20 сентября – Всемирный день чистоты Во Всемирный день чистоты, который ежегодно отмечается 20 сентября, специалисты Управления Роспотребнадзора по Забайкальскому краю рассказали, как поддерживать гигиену спальни.
В спальне люди проводят примерно треть суток, поэтому состояние и благоустройство помещения имеют особое значение для здоровья. В спальне должны быть созданы условия, способствующие полноценному отдыху и комфортному пребыванию.
Инсоляция
Солнечный свет оказывает влияние на многие физиологические процессы и повышает жизненный тонус организма.
Именно дневной свет обладает качествами, необходимыми для эффективной работы глаз.
Естественное освещение благоприятно действует на психику человека, т.к. создаё т ощущение непосредственной связи с внешним миром.
Проветривание
Помогает сохранить здоровье, поддерживать высокую работоспособность и создаёт условия для полноценного отдыха организма.
Предметы быта способны выделять в воздух жилого помещения посторонние химические соединения, а присутствие человека приводит к выделению продуктов метаболизма.
Проветривать помещение желательно не менее 2-3 раз в день и обязательно перед сном.
Уборка
Важна для профилактики различных заболеваний. Кратность уборки в доме (в частности, в спальне) зависит от множества факторов: количества проживающих, образа жизни, наличия домашних питомцев и т.д.
Влажную уборку рекомендуется проводить 1-2 раза в неделю. Устраивать генеральную уборку лучше всего после праздников и приема большого количества гостей.
В период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ рекомендуется увеличить кратность проведения уборки. Обязательно следуйте инструкции при применении моющих и дезинфицирующих средств, а также соблюдайте технику безопасности.
Смена постельного белья
Менять постельное белье следует хотя бы один раз в неделю. Людям с повышенной потливостью и различными кожными заболеваниями стоит делать это чаще.
Матрас со временем также становится благоприятной средой для развития микроорганизмов и микроскопических членистоногих.
Использование наматрасника помогает предотвратить загрязнение матраса, к тому же его проще стирать.
Поддерживайте чистоту в своей спальне и будьте здоровы!
#роспотребнадзорзабайкалье
#санпросвет
Иллюстрация сгенерирована нейросетью Алиса AI
