Правила профилактики гриппа, ОРВИ и новой коронавирусной инфекции
В рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» специалисты Управления Роспотребнадзора по Забайкальскому краю напоминают важные правила профилактики гриппа, ОРВИ и новой коронавирусной инфекции (COVID-19).
1 Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
2 Уменьшите число контактов с источниками инфекции.
Не рекомендуется посещать общественные места, где находится большое количество людей, особенно в закрытых помещениях (торговые центры, кинотеатры, общественный транспорт).
3 Надевайте маску перед посещением закрытых помещений с большим скоплением людей.
4 Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.
5 Больше гуляйте на свежем воздухе. Там заразиться вирусными инфекциями практически невозможно.
6 Помните, что инфекция легко передаётся через грязные руки. Мойте руки как можно чаще.
Если нет возможности помыть руки, можно обработать их специальными средствами на основе спирта.
7 Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку. Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
8 Соблюдайте тепловой режим: важно одеваться по погоде, не допускать как переохлаждения, так и перегревания.
9 Употребляйте продукты, богатые витамином С (цитрусовые, клюква, квашеная капуста, отвар шиповника и др.).
10 По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
11 Для профилактики острых респираторных заболеваний можно принимать по 2-3 зубчика чеснока ежедневно. Положительным действием обладает и репчатый лук.
12 Ведите здоровый образ жизни: высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.
#роспотребнадзорзабайкалье
#санпросвет
Фото сгенерировано нейросетью GeetBot
