Корица при грудном вскармливании: как вводить в рацион и приготовить напиток

Корица при грудном вскармливании не требует полного исключения из рациона, но вводить её советуют осторожно: не раньше, чем ребёнку исполнится четыре месяца, и с наблюдением за его реакцией. Для напитка с этой пряностью также приведён рецепт на молоке, сахаре и грецких орехах. ### Чем может быть полезна корица В умеренном количестве корицу добавляют в чай, кефир и выпечку. В числе свойств, которые ей приписывают, — поддержка пищеварения и кровообращения, снижение уровня сахара в крови, антисептическое действие и помощь в борьбе с простудными заболеваниями. Пряность также часто используют в блюдах, когда хочется добавить вкус без избытка сладкого. ### Как вводить корицу в рацион Первую порцию лучше добавить утром в чай или кефир, чтобы в течение дня проследить за состоянием ребёнка. Если появились признаки аллергии или проблемы с пищеварением, от корицы следует отказаться. В статье рекомендовано употреблять её с чаем не чаще двух раз в неделю, а в составе выпечки — не чаще одного раза в неделю. Чрезмерное количество специи может раздражать стенки желудка, отрицательно влиять на печень и почки и усиливать сокращения матки. Для ребёнка возможная нежелательная реакция — аллергия. ### Напиток с корицей и грецкими орехами Для приготовления понадобятся: - молоко — 200 мл; - сахар — 2 ч. л.; - корица — 1 ч. л.; - грецкие орехи — 10 шт. Смешайте корицу с одной столовой ложкой молока до однородности. Орехи раскрошите, добавьте в оставшееся молоко и нагревайте на слабом огне 20 минут, не доводя до кипения. Затем вмешайте смесь корицы и сахар. Готовьте ещё 5 минут, постоянно помешивая. Тёплые напитки могут способствовать приливу молока, однако сам по себе такой напиток не увеличивает его количество. Оно зависит от соблюдения основных правил грудного вскармливания. Выпечку с корицей тоже можно включать в рацион, помня о рекомендуемой частоте и умеренности.