Депутат Госдумы Буцкая назвала три составляющих здоровья на форуме в Забайкалье
Депутат Государственной Думы РФ, российский врач-педиатр Татьяна Буцкая на дискуссионной площадке «Семья - взаимопомощь и взаимоуважение» форума «Моя земля - моя семья» в Чите 9 сентября рассказала о ключевых составляющих здоровья.
- Я хочу сказать о трёх ключевых составляющих здоровья: это сон, спорт и секс. Про сон назову простую формулу, которая запоминается на всю жизнь. Ложиться спать надо не в тот день, когда нужно вставать. Это работает всегда! То есть если вы легли спать до полуночи, то вы точно выспитесь. И чем больше человеку лет, тем больше необходимо придерживаться этой формулы. Для студентов скажу отдельно, что все, что они пытаются выучить в момент, когда организм спит, не запоминается. Так устроена наша нервная система. Если нужно что-то выучить перед экзаменом, то лучше лечь раньше и встать в 4 утра, - отметила Татьяна Буцкая.
Что касается спорта, то, по словам эксперта, к этой составляющей нужно подходить разумно.
- Многие нагружают организм длительными спортивными марафонами. Чем старше человек, тем в большей степени организм не прощает такие марафоны, - сказала гостья Забайкалья.
Что касается третьей составляющей, то в данном случае Татьяна Буцкая акцентировала внимание на проблеме отложенного материнства.
- Мы живем в 21-м веке, когда косметология поднялась на высокий уровень, благодаря чему женщина в 35 и 40 лет может выглядеть на 20-25 лет. Тем не менее есть законы природы, которые мы не можем отменить и обойти. После 35 лет количество мутаций в половых клетках женщин возрастает в геометрической прогрессии. Этот момент важно учитывать при планировании семьи, родительства, - резюмировала парламентарий.
Фото: Юлия Болтаевская.
