Забайкальцам рассказали, как бороться с «синдромом 7 сентября»
Забайкальцам рассказали, как бороться с синдромом 7 сентября
Специалисты Управления Роспотребнадзора по Забайкальскому краю дали рекомендации родителям, как помочь детям адаптироваться к учебному году. Врачи отмечают, что после летних каникул у школьников часто наблюдается синдром 7 сентября состояние усталости и раздражительности из-за резкой смены режима дня. Дополнительными факторами стресса выступают возросшая психоэмоциональная нагрузка в коллективе и смена погодных условий, способствующая переохлаждению.
Для облегчения адаптации специалисты советуют наладить режим сна ещё до начала занятий, снизить требования к оценкам дома и больше внимания уделять общению. Важно поддерживать физическое здоровье через ежедневные прогулки на свежем воздухе и сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов. Также необходимо соблюдать личную гигиену и пройти вакцинацию от гриппа для профилактики инфекций.
пресс-служба Роспотребнадзора Забайкалья