Как повысить качество сна?
С приходом осени жизнь возвращается в привычное русло: взрослые — к рабочим делам, дети — за парты. Чтобы энергии хватало на все задачи, стоит уделить особое внимание тому, как мы спим.
Во время сна наш мозг не отдыхает, а трудится: систематизирует полученные за день данные, укрепляет память, а тело набирается сил.
Как научиться высыпаться и улучшить качество своего отдыха — смотрите в карточках
Подпишись. Будь в теме: http://project11404499.tilda.ws/
#МинздравЗК
