Как повысить качество сна?
1 сентября 2026, 15:10
Как повысить качество сна?
С приходом осени жизнь возвращается в привычное русло: взрослые к рабочим делам, дети за парты. Чтобы энергии хватало на все задачи, стоит уделить особое внимание тому, как мы спим.
Во время сна наш мозг не отдыхает, а трудится: систематизирует полученные за день данные, укрепляет память, а тело набирается сил.
Как научиться высыпаться и улучшить качество своего отдыха смотрите в карточках
Подпишись. Будь в теме: http://project11404499.tilda.ws/
#МинздравЗК
Источник: Минздрав Забайкальского края