Как одет ваш ребёнок?. . Осень вступает в свои права, а вместе с ней приближается сезон простуд и ОРВИ

Как одет ваш ребёнок?

Осень вступает в свои права, а вместе с ней приближается сезон простуд и ОРВИ. Некоторые родители считают, что чем теплее одеть ребёнка, тем лучше он защищён. В рамках коммуникационной стратегии Санпросвет разбираемся, действительно ли это так.

Почему теплее не значит лучше: терморегуляция у детей, особенно первых лет жизни, ещё несовершенна. Площадь поверхности кожи у ребёнка относительно массы тела больше, чем у взрослого, а потовые железы работают слабее. В результате перегрев наступает быстрее, а охладиться организму сложнее.

Что происходит, когда ребёнок одет слишком тепло?

Ребёнок потеет, пот увлажняет одежду, и она теряет теплоизолирующие свойства. При этом мокрая кожа быстро охлаждается (особенно на ветру).

Цикл потеет остывает снова потеет снова остывает многократно повторяется в результате местный иммунитет снижается, а риск заболевания ОРВИ возрастает. Именно поэтому постоянное перекутывание одна из самых частых причин детских простуд, а не защита от них.

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют одевать ребёнка по погоде и следовать принципу многослойности это работает в любом возрасте:

первый слой (базовый) прилегает к телу и отводит влагу (кожа остаётся сухой, а значит, не будет быстро охлаждаться),

второй слой (утепляющий) создаёт воздушную прослойку, которая удерживает тепло,

третий слой (защитный) непродуваемая и влагонепроницаемая верхняя одежда (защищает от ветра, дождя или снега).

Учитывайте активность:

подвижного ребёнка одевайте легче,

спокойного чуть теплее,

а вот малышу в коляске, который самостоятельно ещё не передвигается, может потребоваться дополнительный слой или плед.

Для подвижных детей, которым пока сложно следить за тем, чтобы одежда постоянно сидела как нужно, можно выбирать вещи с резинками, фиксирующими ткань, шапку с завязками и снуд.

Преимущество системы трёх слоёв: каждый слой можно снять или добавить, если погода изменилась или ребёнок начал вести себя активно во время прогулки.

Лучший индикатор того, правильно ли ребёнок одет, кожа на шее и спине под одеждой: если она сухая и тёплая всё в порядке, влажная жарко, прохладная нужен ещё слой.

Чего стоит избегать?

Не укутывайте шею и голову слишком плотно и не стремитесь надеть на ребёнка на один слой больше, чем на себя больше внимания уделите теплу и комфорту ног и рук.

Не забывайте про смену одежды. Вернулись с улицы переоденьтесь в домашнее: влажная после прогулки одежда дополнительный фактор охлаждения, особенно в прохладной квартире, пока отопительный сезон ещё не начался.

Помните, что перекутанный ребёнок заболевает чаще, чем тот, кого одели по погоде. Ориентируйтесь на своего ребёнка: если ему жарко снимите слой, если холодно добавьте.

Соблюдайте простые рекомендации и будьте здоровы!

#роспотребнадзорзабайкалье

#санпросвет

Иллюстрация сгенерирована нейросетью GeekBot