Как сохранить здоровье, работая ночью?

10 августа 2026, 12:06

Официально

Как сохранить здоровье, работая ночью?

Как сохранить здоровье, работая ночью?

Наши внутренние часы настроены на сон в темноте и активность при свете дня.

Ритм нарушился - это может сказаться на самочувствии и основных показателях здоровья. Поэтому важно помогать своему организму.

Подпишись. Будь в теме: http://project11404499.tilda.ws/

#МинздравЗК

Источник: Канал в МАКС "Минздрав Забайкальского края"

Топ

В Борзе суд вынес приговор по уголовному делу о телефонном мошенничестве в отношении членов семей участников СВО

Борзинский городской суд огласил приговор по уголовному делу в отношении 18-летнего жителя г. Архангельск. Он обвиняется по ч. 4 ст. 159 УК РФ (мошенничество, совершенное в особо крупном размере организованной группой).По версии стороны обвинения, в...

11:06

Ветеран СВО из Читы запустил семейный бизнес благодаря соцконтракту

Забайкалец Василий Петров до начала спецоперации работал электромонтёром тяговых подстанций в троллейбусном депо и мечтал открыть свое дело вместе с супругой Марией. После получения ранения и прохождения реабилитации Василий основал бизнес по клинингу...

10:06

Школьники из Забайкалья завоевали Гран-при международного конкурса

Ученики 4 «Б» класса Сретенской школы №2 Есения Верхотурова, Анна Луцкина, Захар Бянкин и Яна Панова стали обладателями Гран-при международного конкурса «С любовью к маме».Школьники представили на конкурсе видеозапись стихотворения...

12:48

«Ваш родственник попал в беду» — с этих слов может начаться разговор с мошенниками

Злоумышленники торопят, запугивают и требуют срочно перевести деньги или передать их курьеру. Даже знакомый голос в трубке не гарантирует, что звонит близкий: его могут подделать. Не паникуйте, положите трубку и...

12:19

Раннее утро в аэропорту Читы — время долгожданных встреч

Сегодня работники Госжилинспекции Забайкалья заступили на вахту по встрече участников СВО. Для бойцов подготовили небольшие подарки и самые важные слова: «Добро пожаловать домой!».Такие встречи — про тепло, поддержку и искреннюю радость. Про...

09:27

Глава Забайкалья заявил о важности выборов в Госдуму в условиях давления Запада

Губернатор Забайкалья Александр Осипов заявил о важности выборов в Госдуму и подготовки к ним в условиях давления со стороны Запада. Об этом 10 августа «Забайкальскому рабочему» сообщили в пресс-службе правительства региона.- Мы проводим важные выборы...

10:33

В минувшее воскресенье в Забайкальском крае зарегистрировано 20 ДТП, из них 3 - с пострадавшими

В Могочинском районе на ФАД Амур 42-летний водитель автомашины Хонда CH-R, не имеющий права управления транспортными средствами, не справился с управлением и допустил опрокидывание. В результате ДТП от полученных травм скончались...

09:15

Соревнования строителей прошли в Забайкальске

Строители не только созидатели, но и отменные спортсмены. Это доказали на деле представители отрасли, организовав в День строителя соревнования, что прошли на базе «Телеком-монтаж-Юг», предприятия, осуществляющего реконструкцию...

11:30

Подготовку к выборам депутатов Госдумы обсудили в Забайкалье

Выборы депутатов Государственной Думы пройдут в России с 18 по 20 сентября. Подготовку к этому важному политическому событию в Забайкалье обсудили на очередном заседании...

11:51

Пожарные тушат крышу двухэтажного дома в Смоленке

Огнеборцы тушат загоревшийся двухэтажный одноквартирный дом на улице 2-я Петровская в селе Смоленка под Читой. Об этом 10 августа «Забайкальскому рабочему»- Горит крыша дома на площади 100 квадратных метров, - уточнили в ведомстве.На месте...

11:25

Встретиться с историей родного края за сотни километров от дома?

Такая возможность есть у забайкальцев, которые заглянут на выставку «Родня» (0+) в Новосибирске. Там представлен экспонат из нашего краевого краеведческого музея.До 20 сентября у вас есть шанс узнать историю разных народов Сибири и посмотреть на...

11:25

Информация по текущему содержанию улично-дорожной сети за минувшую неделю

Очистка проезжей части (бригада)Ежедневная (4 участка): Бутина (от Лермонтова до Чайковского), Чайковского (от Ленинградской до въезда в стр.41 по ул.Бутина), Ленинградская (от Лермонтова до Чайковского), Ленина (от Ленинградской...

10:36

В Акшинском районе бывший директор школы предстанет перед судом по делу о превышении полномочий и служебном подлоге

Прокуратура Акшинского района утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении бывшего директора общеобразовательной школы с. Улача. Она обвиняется по п. «е» ч. 3 ст. 286 УК РФ (превышение должностных полномочий) и ч. 2 ст. 292 УК...

12:24

Автомобиль врезался в поезд на станции Чита-1

Сегодня ночью легковушка столкнулась с хвостовым вагоном подвижного состава. Схода с рельсов не произошло. Движение других поездов не нарушено.Водителя машины госпитализировали, а пассажиру оказали медицинскую помощь на...

10:45

Утонувшего на Сухотино юношу наградят посмертно за попытку спасти товарища

Губернатор Забайкалья Александр Осипов поручил посмертно наградить за героизм и смелость одного из утонувших в Ингоде рядом с Сухотино в Чите подростков, который пытался спасти своего приятеля, сообщил глава региона в своём...

12:10

Александр Осипов: Оперативное совещание сегодня начали с трагедии прошедших выходных в Чите

Оперативное совещание сегодня начали с трагедии прошедших выходных в Чите. На реке Ингода утонули два подростка. Один из ребят начал тонуть, второй бросился спасать друга, но тоже не справился с водой и погиб.Во-первых, поручил наградить этого юношу...

11:27

Об усилении мер профилактики энтеровирусных инфекций

В Комитет образования администрации городского округа «Город Чита» внесено предложение Главного государственного санитарного врача по Забайкальскому краю об усилении санитарно-противоэпидемических (профилактических) мероприятий в детских...

10:54

Поезд расквасил "морду" легковушке в Чите — два человека пострадали

Автомобиль выехал на пути на станции Чита-1 и врезался в хвостовой вагон состава, сообщили в Забайкальской железной дороге.Травмированы пассажир и водитель автомобиля — последнего госпитализировали. РЕН ТВ...

10:06

День Государственного флага Российской Федерации отметят в Забайкалье

В краевой столице и округах 22 августа проведут торжественный подъём флага с участием ветеранов и участников спецоперации и Героев России, вручат государственные награды и паспорта 14-летним гражданам.Для детей и молодёжи региона будут...

12:46

В Забайкальском крае провели 112 ярмарок с начала 2026 года

Об этом на оперативном совещании сообщил и.о. заместителя председателя правительства края Павел Волков.В лидерах по количеству мероприятий — город Чита, Чернышевский, Шилкинский и Нерчинский округа.За этот период местные продавцы и фермеры реализовали...

12:27

Лента новостей