Всемирный день прогулки
На неспешной прогулке, и в многодневном походе важно помнить о гигиене: походные условия не отменяют правил чистоты, а, напротив, делают их ещё более важными – они помогают избежать инфекций, сохранить силы и в полной мере насладиться путешествием.
Мойте руки с мылом перед едой, после посещения туалета и любого контакта с природой (например, после сбора веток или контакта с животными). Если воды под рукой нет, выручат антисептический гель или влажные салфетки.
Умывайтесь и заботьтесь о полости рта. Старайтесь умываться дважды в день – после сна и перед ним. Чистить зубы тоже необходимо: берите с собой небольшую щётку и мини-упаковку пасты (сейчас есть удобные складные варианты).
Следите за телом и кожей. На вечернем привале полезно обмыться водой с мылом. Регулярно осматривайте кожу: ищите повреждения и клещей – это одна из важных мер предосторожности на природе.
Берегите ноги. В походе ноги работают интенсивно, поэтому особенно важно держать их в чистоте и сухости. Меняйте носки ежедневно, даже если они кажутся чистыми. На привалах дайте ногам отдохнуть: снимите обувь и носки.
Ухаживайте за одеждой и обувью. По возможности стирайте и сушите бельё и одежду. На больших привалах очищайте обувь и одежду от пыли.
Соблюдайте порядок на стоянке. Не оставляйте после себя мусор. Не мойте посуду с химией прямо в реке и не закапывайте отходы где попало. Еду и продукты храните в закрытых чистых контейнерах, чтобы к ним не добрались насекомые или звери.
Подходите к сборам с умом. Минимизируйте объём гигиенических средств: перелейте всё в маленькие дорожные ёмкости. Вместо большого полотенца возьмите компактное. Для волос может пригодиться сухой шампунь (спрей) – он выручит, если нет возможности полноценно помыть голову.
Соблюдайте простые правила и будьте здоровы!
#роспотребнадзорзабайкалье
#санпросвет
Фото сгенерировано нейросетью Шедеврум
