Можно обойтись без абонемента на фитнес
Движение — это не изнурительные тренировки в зале. Это любая активность: пройтись до магазина, танцы или даже генеральная уборка дома.
Это отметила терапевт больницы посёлка Горный Ксения Наделяева.
«Для здоровья не нужны олимпийские нагрузки. Главный принцип — регулярность и постепенность. Это самый доступный способ снизить риск инфаркта, инсульта и диабета. Быстрая ходьба или плавание тренируют сердце, делая его выносливее, а расход калорий помогает держать вес под контролем», — отметила врач.
А с чего можно начать путь к здоровью - она рассказала на сайте: https://minzdrav.75.ru/novosti/446256
Подпишись. Будь в теме: http://project11404499.tilda.ws/
#МинздравЗК
