Берегите себя в жару: как не получить тепловой удар и что делать, если стало плохо?
Лето — это не только солнце, отдых и хорошее настроение, но и серьёзные риски для здоровья. Тепловой удар может подстерегать каждого, кто долго находится на жаре, особенно без подготовки.
Что важно помнить:
Всегда берите с собой бутылку воды — обезвоживание наступает незаметно.
Не забывайте про головной убор и легкую одежду.
Избегайте длительного пребывания на солнце в пиковые часы (с 12.00 до 16.00 часов).
Если чувствуете слабость, головокружение, тошноту — немедленно ищите тень и прохладу.
Как помочь себе или другому человеку:
- Перенесите пострадавшего в прохладное место.
- Дайте попить воды, не ледяной.
- Обеспечьте приток свежего воздуха.
- При необходимости — вызовите скорую помощь.
Подробнее об этом смотрите в видео
Подпишись. Будь в теме: http://project11404499.tilda.ws/
#МинздравЗК
Видео: https://vk.ru/video-205440143_456239705
