Ледяная вода и еда — не пара. Вот почему:
• Спазм: холод вызывает спазм желудка, еда «застревает», вызывая тяжесть.
• Остановка пищеварения: ферменты работают только в тепле (37–40°C). Холодная вода их «выключает».
• Вздутие: задержка пищи провоцирует брожение и газы.
Что делать?
Пейте воду комнатной температуры или тёплый чай. Ледяную воду — только за 20 минут до еды или через час после.
Подпишись. Будь в теме: http://project11404499.tilda.ws/
#МинздравЗК
