Почему вегетарианцы не доживают до 100 лет: неожиданное открытие учёных

Недавнее исследование, проведённое среди пожилых людей в Китае, обнажило неожиданные факты о вегетарианской диете. Учёные выяснили, что вегетарианцы, которых выбирают, чтобы поддержать здоровье, на самом деле может оказываться в группе с меньшей вероятностью дожить до столетия.

Интересные результаты исследования

Результаты исследования показали, что в целом вегетарианцы реже становятся столетними по сравнению с теми, кто питается мясом. Особенно низкие шансы наблюдались среди строгих веганов, полностью исключивших животные продукты. В то же время, участники, включающие в свой рацион рыбу, яйца и молочные продукты, не отличались от мясоедов по продолжительности жизни.

Значение сбалансированного питания

Авторы данного исследования подчеркивают важность разнообразного и сбалансированного питания, которое включает как растительные, так и животные источники пищи. Это может стать ключевым фактором для достижения долгожительства в пожилом возрасте, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами.

Опасности строгих диет

Согласно данным, потенциальные риски, связанные с строгими вегетарианскими или веганскими диетами, могут включать недостаток важных витаминов и минералов, что, в свою очередь, ухудшает общее состояние здоровья. Поэтому гармоничное сочетание различных продуктов в рационе становится жизненно важным для сохранения здоровья и долголетия.