Правильные привычки — инвестиция в будущее
Сейчас все говорят о правильном питании и посещении спортзала. Но дело не только во внешнем виде. Каждый раз, когда мы выбираем полезное вместо привычного и «удобного», мы развиваем дисциплину.
В нашей серии карточек мы коротко разбирали:
что такое привычка и как она работает?
как формировать нужные нам паттерны поведения?
почему появляются в нашей жизни действия, которые нам вредят?
Подробнее о полезных и вредных привычках — в выпуске программы «5 вопросов» с Еленой Горубновой, экспертом в психологическом бизнес-консультировании, профессиональным коучем.
