Привычка или ловушка?. Алкоголь часто становится самым быстрым и доступным «выключателем» напряжения
Привычка или ловушка?
Алкоголь часто становится самым быстрым и доступным выключателем напряжения. Но проблема не в человеке, а в выбранном способе. Алкоголь не снимает напряжение, он лишь откладывает его последствия. А вот осознанная замена привычки действительно меняет качество жизни.
В одной из серий программы 5 вопросов мы поговорили о полезных и вредных привычках вместе с Елизаветой Горбуновой экспертом в психологическом бизнес-консультировании, профессиональным коучем.
В выпуске вы узнаете:
что такое привычка с точки зрения работы мозга?
почему сила воли не решает проблему?
как формировать полезные привычки без насилия над собой?
почему борьба с вредными привычками делает их только сильнее?
Смотрите выпуск и задайте себе честный вопрос: Какую потребность я пытаюсь закрыть на автомате и есть ли у меня более бережный способ?