Когда паста с креветками становится соблазном: история одной ночи
Каждый раз, когда кажется, что всё под контролем, появляется тот самый день, когда не получается удержаться от соблазнов. На этот раз виновницей стала паста с креветками, которую планировалось приготовить на ужин после работы.
Прошлая неделя отметилась удачными покупками, и среди них была овощерезка, находка для любителей готовить. К ней прилагались свежие кабачки, которые привезли из деревни. Однако, когда пришло время готовить, кабачки оказались слишком мягкими, и резалка только застревала в них, мешая создать желаемое блюдо.
Вместо задуманной пасты в меню оказалась модификация карбонары с соусом от Магги и креветками. Приготовив обычные макароны, в заключение все ингредиенты оказались прекрасно смешанными. Вкус был на высоте, а вот количество калорий явно превысило запланированное на 300. Хотя фитнес-браслет уверял, что 400 калорий было сожжено, желание съесть ещё одну порцию стало невыносимо сильным.
Ночные раздумья и голод
Пока часы пробивали половину первого ночи, вместо отдыха возникли мучительные мысли о еде. Пробуждение в утренние часы стало настоящим испытанием: желудок буквально выкрикивал о голоде. Чувство было не просто легким, а очень некомфортным, ведь позавтракать получилось лишь через несколько часов после позднего ужина.
На завтрак, с учётом всех переживаний, успели собраться силы лишь на 400 калорий. Оказавшись на работе, контроль над привычками оказался более удобным. Напоминание о том, что привычные слабости могут поджидать в уюте домашней среды, укрепило намерение следить за своим рационом.
Постоянная борьба и выбор между мотивацией и соблазном
Парой дней ранее вновь возникли знакомые страхи, когда в очередной раз переедание приводило к отступлению от намеченных целей. Способы мотивации и внутренние диалоги снова стали актуальными. Вопрос о том, стоило ли справиться с искушением и удержаться от дополнительной порции, всё ещё вызывает сомнение.
Планы на вечер предполагают готовку простого, но не вдохновляющего ужина, чтобы избежать соблазна запустить привычный цикл падения в объедание. Удастся ли это? Время покажет, но борьба с искушениями продолжается.