Как быстро начать утро: 5 простых идей для завтрака

Каждое утро приносит новые возможности, и иногда важнее всего зарядиться энергией на весь день. Представляем 5 оригинальных рецептов вкусных завтраков, которые не займут больше 15 минут вашего времени.

1. Тосты с авокадо и яйцом

Время приготовления: 10 минут

Описание: Хрустящий тост, на который слой нежного авокадо и теплая яиц. Это идеальный сбалансированный завтрак с высокой питательной ценностью.

Ингредиенты:

• 2 ломтика хлеба (цельнозернового или багета)
• авокадо
• 1 яйцо
• Соль и перец по вкусу
• 1 ч. л. лимонного сока
• 1 ч. л. оливкового масла

Приготовление:

2. Йогуртовый парфе с гранолой и ягодами

Время приготовления: 5 минут

Описание: Слоеное лакомство из йогурта, хрустящей гранолы и свежих ягод красивый и легкий завтрак.

Ингредиенты:

• 150 г натурального йогурта
• 3 ст. л. гранолы
• 50 г ягод (клубника, голубика, малина)
• 1 ч. л. меда (по желанию)

Приготовление:

3. Овсянка на скорую руку

Время приготовления: 7 минут

Описание: Теплая овсянка с фруктами и орехами отличный выбор для сытного начала дня.

Ингредиенты:

• 40 г овсяных хлопьев
• 100 мл молока или воды
• банана
• 1 ст. л. орехов (миндаль или грецкие)
• Щепотка корицы
• 1 ч. л. меда

Приготовление:

Эти простые и быстрые рецепты обеспечат вам отличный старт в течение дня. Приятного аппетита!