Развенчиваем мифы о беге!. «Бег разрушает колени», «Бегать нужно каждый день», «Бегать нужно только утром»
2 октября 2025, 07:42
Развенчиваем мифы о беге!
Бег разрушает колени, Бегать нужно каждый день, Бегать нужно только утром... Сколько раз вы слышали эти утверждения?
Хватит верить стереотипам! В новом посте мы разберем самые распространенные мифы о беге и расскажем, как тренироваться правильно, чтобы получать удовольствие и пользу для здоровья!
Узнайте, как бегать без вреда для коленей, сколько тренировок в неделю достаточно и когда лучше бегать: утром или вечером?
Читай пост, бегай с умом и ставь реакцию, если ждешь вторую часть
Источник: Telegram-канал "Спорт - норма жизни", репост Минспорт Забайкальского края