День учителя
Труд педагога – это значимая и социально важная работа, которая требует большой самоотдачи. В период сезонного подъёма заболеваемости гриппом и ОРВИ риски для здоровья учителей возрастают из-за постоянного контакта с большим количеством людей.
С заботой о здоровье педагогови в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» специалисты Роспотребнадзора напоминают, каких мер профилактики нужно придерживаться, работая в тесном коллективе.
1. Вакцинация от гриппа. Это наиболее эффективный способ профилактики. Оптимально сделать прививку до начала эпидсезона: формирование устойчивого иммунитета занимает в среднем 2-3 недели.
Вакцинация существенно снижает риск тяжёлого течения гриппа и развития осложнений, хотя и не защищает от прочих ОРВИ.
2. Гигиена рук. Регулярно мойте руки с мылом не менее 20 секунд – это помогает удалять вирусы, которые могут попадать на кожу через контакт с заражёнными поверхностями.
Если возможности вымыть руки нет, используйте кожный антисептик с концентрацией спирта 60-70 %.
3. Проветривание помещений. Для снижения концентрации вирусных частиц в воздухе рекомендуется проветривать учебные классы и другие рабочие помещения каждые 1,5-2 часа в течение 10-15 минут.
Избегайте сквозняков при проветривании.
4. Влажная уборка с применением дезинфицирующих средств. Вирусы способны сохраняться на твёрдых поверхностях (партах, досках, дверных ручках и т. п.).
Регулярная влажная уборка существенно уменьшает риск передачи инфекции контактным путём.
5. Соблюдение респираторного этикета. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой либо сгибом локтя.
Использованную салфетку следует сразу утилизировать, а затем тщательно вымыть руки.
6. Контроль состояния здоровья. При появлении первых симптомов заболевания (повышенная температура, кашель, насморк, общая слабость) важно не продолжать работу, а остаться дома и обратиться за консультацией к врачу.
Посещать рабочее место следует только после полного выздоровления – это позволит избежать распространения инфекции.
7. Поддержание общего уровня устойчивости организма к инфекционным заболеваниям: полноценный сон, сбалансированное питание, достаточное потребление жидкости и умеренная регулярная физическая нагрузка служат важной основой для нормальной работы иммунной системы.
Соблюдайте простые меры профилактики и будьте здоровы!
#роспотребнадзорзабайкалье
#санпросвет
