Международный день пожилых людей
Сегодня, 1 октября, отмечается Международный день пожилых людей: он призван привлечь внимание к потребностям и интересам старшего поколения, а также напомнить о том, что здоровье в любом возрасте во многом в наших руках.
Специалисты Управления Роспотребнадзора по Забайкальскому краю в рамках коммуникационной стратегии Санпросвет рассказали, какие меры профилактики инфекций следует соблюдать лицам серебряного возраста.
Особое внимание осенью стоит уделять профилактике сезонных инфекций. Для людей старше 60 лет грипп и ОРВИ не просто недомогание на неделю.
Эта группа относится к категории высокого риска: иммунная система с возрастом работает менее активно, а хронические заболевания (сердечно-сосудистые, лёгочные, сахарный диабет) создают почву для тяжёлого течения инфекции и осложнений.
По статистике, грипп у пожилых людей вдвое чаще осложняется пневмонией, чем у людей среднего возраста. Обостряются хронические бронхиты и астма, ухудшается течение диабета, в процесс могут вовлекаться даже почки.
Своевременно сделанная вакцинация против гриппа снижает риск заболеваемости на 80%. Прививки у пожилых людей способны снизить смертность из-за гриппа почти в 90% случаев, а возможность госпитализации до 70%.
Важно соблюдать и другие меры профилактики ОРВИ и гриппа. Специалисты рекомендуют:
Сократить время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
Пользоваться маской в местах скопления людей.
Избегать тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.
Регулярно тщательно мыть руки с мылом, промывать полость носа (особенно после улицы и общественного транспорта).
Соблюдать тепловой режим: важно одеваться по погоде, не допускать как переохлаждения, так и перегревания.
Регулярно проветривать помещение, в котором находитесь, и делать влажную уборку.
Есть как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, перец, лимон и др.), блюда с добавлением чеснока и лука.
Вести здоровый образ жизни, высыпаться и сбалансированно питаться!
Если вы всё-таки заболели:
1. Оставайтесь дома и соблюдайте постельный режим, по возможности изолируйтесь (в отдельной комнате) от других домочадцев.
2. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу в поликлинику или сделайте вызов на дом.
Только врач поставит диагноз, при необходимости направит на госпитализацию или оставит на амбулаторном лечении и назначит необходимые лекарства.
3. Выполняйте все рекомендации врача и своевременно принимайте лекарственные препараты.
4. Пейте как можно больше тёплой жидкости (чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды, настой шиповника и др.).
Соблюдайте меры профилактики и будьте здоровы!
#роспотребнадзорзабайкалье
#санпросвет
Фото сгенерировано нейросетью GeekBot