Синдром 7 сентября
Прошла первая неделя учёбы, после летних каникул, школьники могут чувствовать усталость, вялость и раздражительность. У некоторых могут возникнуть проблемы со сном или аппетитом. По информации регионального управления Роспотребнадзора, неофициально такое состояние и называют «синдром 7 сентября».
Специалисты рассказали, что это связано со сменой режима дня, продолжительного нахождения в закрытом пространстве, психоэмоциональной нагрузки или сменой времени года.
Как родители могут помочь?
Нужно наладить режим дня — засыпайте раньше, а днем бодрствуйте, попробуйте всей семьёй поддержать ребенка, так ему будет легче адаптироваться;
Нужно создать благоприятный эмоциональный фон дома — снизить требования, меньше акцентировать внимание на оценках, больше – на эмоциях и общении;
Гуляйте с ребенком на свежем воздухе каждый день;
Старайтесь кушать правильную еду, богатую витаминами;
Вакцинируетесь от гриппа.
Фото: канал МАХ «Управление Роспотребнадзора по Забайкалью»
