Труд в жару: как организовать эффективную работу?
Специалисты Управления Роспотребнадзора по Забайкальскому краю рассказали, какие меры помогут помочь сотрудникам. Рекомендации для работодателей и работников:
В жаркие дни переносите основную активность на утренние или вечерние часы, чтобы избежать работы в пик жары, вводите сменный график и увеличьте количество перерывов, особенно при работе на открытом воздухе.
При наличии в помещениях кондиционера поддерживайте температуру на уровне 24-25 °C.
Проветривайте помещения утром и вечером, затемняйте окна и используйте жалюзи или шторы для снижения нагрева; проводите регулярную влажную уборку и применяйте увлажнители воздуха; не открывайте окна в середине дня.
При работе на открытом воздухе устанавливайте навесы, тенты или зонты для защиты от солнца; используйте солнцезащитные кремы с SPF-защитой.
При температуре выше 32,5°C вводите обязательные перерывы: 15-20 минут работы – 10-12 минут отдыха в охлаждаемом помещении.
Работы на улице при температуре 37°C и выше должны быть полностью прекращены или перенесены на более прохладное время суток.
Носите лёгкую, светлую одежду из натуральных тканей, головные уборы и вентилируемую обувь.
При необходимости работы с огнём или на высоте используйте соответствующую защитную одежду, но по возможности облегчайте её в жару.
Пить воду следует часто и понемногу, чтобы поддерживать хорошую гидратацию организма. При температуре воздуха более 30 °C и выполнении работы средней тяжести требуется выпивать не менее 0,5 л воды в час, т. е. примерно одну чашку каждые 20 минут.
Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев выдачу подсоленной воды, минеральной щелочной воды, кисломолочных напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей.
Иллюстрация сгенерирована нейросетью Шедеврум
#роспотребнадзорзабайкалье
#санпросвет
